Tag Archives: Sport

Frauen Fitness in der Diskussion

Frauen haben meist ein stärkeres Körperverständnis als Männer, was sich in einem gepflegten Äußeren, einer bewussteren Ernährung und einem systematischen Fitnesstraining äußert. Ob Familienmanagerin, Karrierefrau oder eine Kombination aus Beidem, die zeitlichen Ressourcen der Damen sind eng. Fitnesstraining muss also effektiv sein, es soll aber auch Spaß machen und man möchte in Sachen Workouts und Fitnessklamotten „up… Read More »

Senioren Fitness – Mit Kompetenz zum Erfolg

Eine bessere, medizinische Versorgung und der demographische Wandel bringen es mit sich, dass die Menschen in Deutschland und Europa immer älter werden. Doch nicht die uns beschiedenen Mehrjahre sind entscheidend sondern was wir daraus machen, oder noch machen können. Gerade im Alter lässt die körperliche Fitness und damit die Eigenständigkeit, Mobilität und schließlich die Lebensqualität… Read More »